Parce qu’un esprit apaisé ne le sera pas complétement dans un corps en souffrance. Et à l’inverse, un corps en bonne santé peut souffrir d’émotions négatives et récurrentes.

A l’aide de différentes techniques, je vous propose d’apprendre à prendre du recul sur votre environnement afin de l’aborder de manière plus sereine.

Quelles sont ces techniques ?

💜 La relaxation progressive
💙 La respiration
💚 La relaxation profonde
💛 La cohérence cardiaque
🧡 La méditation
❤️ La visualisation

Horaire :
– En janvier

06/01 à 19h
20/01 à 19h

– En février

03/02 à 19h
17/02 à 19h

– En mars

03/03 à 19h
17/03  à 19h
31/03 à 19h

– En avril

14/04 à 19h
28/04 à 19h

– En mai

12/05 à 19h
26/05 à 19h

– En juin

09/06 à 19h
23/06 à 19h

Pour votre confort prévoyez :
Une tenue souple, votre tapis de yoga, un coussin de méditation ou tout autre matériel vous permettant de vous sentir à l’aise.

Lieu :
Centre « L’Envol de soi » : 107, Avenue d’Hyon à 7000 Mons (Sonnette « Bleuet »)

Prix :
10€/par personne (boissons et collations offertes)

Nombre de place :
5 participants